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由 **Bertha** » 2015年 1月 6日, 11:48

非常認同樓上的言論!

由 **Isabel** » 2015年 1月 6日, 11:46

瑜珈裡有很多站姿的動作,這些動作都是要運用到肌耐力,所以請大家一起來練瑜珈就可以避免中風癡呆上身囉!

由 **Jonathan** » 2015年 1月 6日, 11:43

無關年紀的大小,只要是平衡感不好的人,一樣是無法單腳站立20秒喔!

由 **Hortensia** » 2015年 1月 6日, 11:40

年輕人站立當然輕而易舉,但老年人可就不容易囉! :mrgreen:

由 **Polly** » 2015年 1月 6日, 11:35

可久站到腳麻

由 **chloe123** » 2015年 1月 6日, 10:33

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瑜珈動作「金雞獨立」，不僅考驗平衡感，其實，讓老人單腳站立，還能預測未來罹患中風和癡呆症的機率。根據日本一項研究發現，中老年人若無法單腳站立超過20秒，未來罹患中風和癡呆症的機率，則比一般人高。網路轉貼文章

大家趕快檢視一下自己能站立幾秒呢? :roll:

單腳站未逾20 秒　中風癡呆機率高