大腦真辛苦！現代上班族為了提升競爭力，被迫快速吸收大量資訊，大腦長期接收資訊刺激和壓力，卻缺乏時間整理和消化，易讓人感覺疲勞和思緒混沌，嚴重甚至有健忘、注意力不集中的現象。有研究發現，在不同時機吸入玫瑰花、薰衣草和迷迭香等香氣，有助於舒緩神經、活化腦力，以及提升記憶力。
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- 研究發現，睡覺時伴著玫瑰花的香氣入眠，有助於活化海馬迴，進而增進記憶力。.jpg (17.04 KiB) 被瀏覽 3962 次
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[b]玫瑰花香伴眠 記憶力升級[/b]
德國盧比克大學曾在《科學》雜誌發表有關氣味和記憶關係的研究，證明人類記憶可在深層睡眠期（非快速動眼期）被加強，而嗅覺的刺激可強化大腦的學習路徑。
研究人員招募74名20至30歲成人參與實驗，讓他們玩類似「記憶撲克牌」的電腦遊戲，記憶兩個相同圖樣的卡片位置，但所處環境略有不同，部分受試者在充滿玫瑰花香的房間裡，部分則坐在無味的電腦前。當天晚上，所有人睡在飄散玫瑰香氣的房間中，頭戴電極偵測器以供觀察睡眠時的大腦活動狀況。
隔天，受試者醒來後回憶卡片位置的準確度達97.2％，但第二次在沒有花香伴眠的情況下，記憶準確度僅有86％。此外，研究人員更進一步發現，玫瑰香氣對睡眠時的記憶提升，僅限於深層睡眠階段。
研究人員指出，人類在深層睡眠時，大腦負責學習新事物、主管記憶的海馬迴會被啟動，而玫瑰香氣能刺激大腦皮層活動，增強海馬迴發出信號的能力，進而強化記憶力。
[b]薰衣草紓壓 學習更夠力[/b]
平日壓力大的上班族或學生，常有容易緊張、焦慮，甚至頭痛等症狀表現，此時除了聽聽輕快音樂、做做紓壓伸展操，不妨喝杯薰衣草茶或聞點薰衣草香氛，穩定神經，才能提升專注力和學習力，職場競爭更有力。
奧地利研究人員發現，聞薰衣草的香味可讓人減少焦慮，心情更趨於平靜。美國國家自然醫學學院植物藥學專家米勒（ShaleenAndrews-Millier）也坦言，最喜歡用薰衣草香氛增加腦中血清素的含量，對抗壓力，放鬆心情。
紐約大學醫學中心研究、美國威靈耶穌大學和德國頭痛專家，則分別研究發現，薰衣草具有緩解疼痛的作用。
不過，需注意的是，不要過猶不及，薰衣草使用過量可能產生嘔吐、頭暈、血壓下降等症狀，反而會影響大腦運作，可能妨礙記憶，不可不慎。
[b]迷迭香伴讀 強化前瞻性記憶[/b]
自古以來，迷迭香就常被歐美國家當作改善頭暈和防止腦力衰弱的重要香草，而近年來多份研究也發現迷迭香的香氣有助於改善認知能力，提升記憶力，有一份來自英國諾桑比亞大學（Northumbria）馬克莫斯（Mark Moss）博士的研究就證實，迷迭香可增進前瞻性記憶 （prospective memory）。
前瞻性記憶是指記憶將來要發生事件的能力，以及記住必須在特定時間內完成某項任務的能力，若考試前的前瞻性記憶被強化，讀書將更有效率，頭腦靈活，成績更優異。
迷迭香除了具有增強前瞻記憶的作用之外，另有多種健康益處，包括增強活力、刺激神經系統、促進消化和食慾、舒緩肌肉和風濕痛，以及改善血液循環等好處。網路轉貼!
做個香噴噴的女人,還能增加好腦力,真是一舉數得.
大腦真辛苦！現代上班族為了提升競爭力，被迫快速吸收大量資訊，大腦長期接收資訊刺激和壓力，卻缺乏時間整理和消化，易讓人感覺疲勞和思緒混沌，嚴重甚至有健忘、注意力不集中的現象。有研究發現，在不同時機吸入玫瑰花、薰衣草和迷迭香等香氣，有助於舒緩神經、活化腦力，以及提升記憶力。
[attachment=0]研究發現，睡覺時伴著玫瑰花的香氣入眠，有助於活化海馬迴，進而增進記憶力。.jpg[/attachment]
[b]玫瑰花香伴眠 記憶力升級[/b]
德國盧比克大學曾在《科學》雜誌發表有關氣味和記憶關係的研究，證明人類記憶可在深層睡眠期（非快速動眼期）被加強，而嗅覺的刺激可強化大腦的學習路徑。
研究人員招募74名20至30歲成人參與實驗，讓他們玩類似「記憶撲克牌」的電腦遊戲，記憶兩個相同圖樣的卡片位置，但所處環境略有不同，部分受試者在充滿玫瑰花香的房間裡，部分則坐在無味的電腦前。當天晚上，所有人睡在飄散玫瑰香氣的房間中，頭戴電極偵測器以供觀察睡眠時的大腦活動狀況。
隔天，受試者醒來後回憶卡片位置的準確度達97.2％，但第二次在沒有花香伴眠的情況下，記憶準確度僅有86％。此外，研究人員更進一步發現，玫瑰香氣對睡眠時的記憶提升，僅限於深層睡眠階段。
研究人員指出，人類在深層睡眠時，大腦負責學習新事物、主管記憶的海馬迴會被啟動，而玫瑰香氣能刺激大腦皮層活動，增強海馬迴發出信號的能力，進而強化記憶力。
[b]薰衣草紓壓 學習更夠力[/b]
平日壓力大的上班族或學生，常有容易緊張、焦慮，甚至頭痛等症狀表現，此時除了聽聽輕快音樂、做做紓壓伸展操，不妨喝杯薰衣草茶或聞點薰衣草香氛，穩定神經，才能提升專注力和學習力，職場競爭更有力。
奧地利研究人員發現，聞薰衣草的香味可讓人減少焦慮，心情更趨於平靜。美國國家自然醫學學院植物藥學專家米勒（ShaleenAndrews-Millier）也坦言，最喜歡用薰衣草香氛增加腦中血清素的含量，對抗壓力，放鬆心情。
紐約大學醫學中心研究、美國威靈耶穌大學和德國頭痛專家，則分別研究發現，薰衣草具有緩解疼痛的作用。
不過，需注意的是，不要過猶不及，薰衣草使用過量可能產生嘔吐、頭暈、血壓下降等症狀，反而會影響大腦運作，可能妨礙記憶，不可不慎。
[b]迷迭香伴讀 強化前瞻性記憶[/b]
自古以來，迷迭香就常被歐美國家當作改善頭暈和防止腦力衰弱的重要香草，而近年來多份研究也發現迷迭香的香氣有助於改善認知能力，提升記憶力，有一份來自英國諾桑比亞大學（Northumbria）馬克莫斯（Mark Moss）博士的研究就證實，迷迭香可增進前瞻性記憶 （prospective memory）。
前瞻性記憶是指記憶將來要發生事件的能力，以及記住必須在特定時間內完成某項任務的能力，若考試前的前瞻性記憶被強化，讀書將更有效率，頭腦靈活，成績更優異。
迷迭香除了具有增強前瞻記憶的作用之外，另有多種健康益處，包括增強活力、刺激神經系統、促進消化和食慾、舒緩肌肉和風濕痛，以及改善血液循環等好處。網路轉貼!
做個香噴噴的女人,還能增加好腦力,真是一舉數得. :D
