猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

[Cecily]

[b]蕃茄減重PK賽！卡路里V.S.纖維質[/b]

蕃茄又分為大蕃茄及小蕃茄。根據食品藥物管理署資料顯示，若以每100公克計算，大蕃茄依品種不同，熱量約17.9至23.6大卡，低於小蕃茄的28.7至33.5大卡；相反地，大蕃茄的膳食纖維含量0.8至1.1公克，卻低於1.2至1.9公克。大小蕃茄的卡路里和膳食纖維PK賽，選對吃法才是聰明的減重族。

[attachment=0]

資料來源網路轉貼.jpg (29.1 KiB) 被瀏覽 5486 次

[/attachment]

大家吃對了嗎?

[Ursula]

果然牛蕃茄還是熱量最低

[Hortensia]

牛蕃茄生吃不好吃,拿來煮湯喝營養又健康,實在有夠讚!

[Undine]

聖女小番茄熱量居然如此高,我一次就要吃掉一大盒耶!看來要多加節制囉!

[Jonathan]

聖女的膳食纖維也蠻高的啊!反正水果適量吃不要吃過量對身體都會是好的