- 好身材,一分靠天生,九分靠努力,蔡依林也是.照片來源網路轉貼.jpg (209.41 KiB) 被瀏覽 6499 次
蔡依林因為追求表演的極致精彩，她特別在意自己的曲線，所以也特別努力！Jolin的纖瘦身材惹人羨慕，不過她以前曾用錯減肥方法致健康每況愈下，後來看營養師，經指導改正錯誤節食方法，才獲得真正健美身形。
過去，關於她極端減肥的傳言不斷。據悉，因為她屬於易胖體質，所以一直嚴格控制自己的飲食，水煮飲食數年如一日。當時她每日節食只吃1餐，雖然瘦身效果來得很快，卻因此令健康指數急劇下降甚至響起警號。
這些年，關於減重，Jolin也回歸中庸正道，過去曾瘋狂減肥到身體差點亮紅燈的她，在節目透露曾因為這樣，差點讓自己得憂鬱症，所以她自覺更有使命感來告訴想減肥的朋友們，千萬不要過度減肥，已經恢復正常飲食的她，如今瘦得健康又有自信。Jolin勸告各位計劃減肥的女孩子應先了解自己的體質，再對症下藥，最好找營養師度身設計食譜。
[b]蔡依林減肥方法[/b]
[color=#FF40FF]1.拋棄瘋狂減肥法求助專業營養師
2.早睡更健康，至少睡足7小時
3.有氧運動加瑜伽維持窈窕曲線
4.堅持到底，有自信才會更美麗[/color]
想擁有天后一樣的好身材嗎?以上的四點請確實做到喔!
