正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。

[chloe123]

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。

米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裡 一兩 個小時，甚至更長的時間。

如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。

至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。

飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。

[color=#FF0000]正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。[/color]

[Katalina3322]

這樣的用餐方式跟吃西式料理一樣啊
西餐不是先上
湯
沙拉
主菜~如牛排旁邊會放置一些馬鈴薯
甜點
水果
原來這樣進餐的方式才是正確的

[Jessa8989]

正確的進餐~不是要一邊吃肉一邊配著飯及菜全部一起吃然後在吃著途中可再配點湯來順口,這樣的用餐不是吃的才過癮嗎

[Gilbert5656]

沒錯 這樣的進餐方式雖然比較健康,但吃起來是真的很無趣

[Larry789]

我進餐都是先吃飯菜、再吃水果,所以我的胃裡都住著消化慢的澱粉、蛋白質,難怪我會長很多痘痘,原來是堆積了太多毒素在我的身體裡

[Sasha963]

謝謝分享